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야식증후군, 밤이 되면 시작되는 위험한 식습관 야식증후군은 밤늦게 음식을 섭취하는 습관에서 시작되어, 이는 단순히 배가 고파서 먹는 것이 아니라, 스트레스나 불안감 등 정신적인 요인으로 인해 음식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 이러한 습관은 장기적으로 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 건강에 여러 부정적인 영향을 미칠 수 있는 상태입니다. 이 글에서는 야식증후군의 정의부터 그로 인해 발생할 수 있는 건강 문제, 그리고 이를 극복하기 위한 방법까지 살펴보겠습니다. 야식증후군의 원인 스트레스: 식욕을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 일상생활에서 받는 스트레스는 우리 몸에서 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 촉진시키며, 이는 식욕을 증가시키고, 특히 고칼로리 음식에 대한 욕구를 높일 수 있습니다. 스트레스를 받을 때, 많은 사람들이 음.. 2024. 3. 23.
치아 발치 후 꼭 알아야 할 주의 사항,건강한 회복을 위한 가이드 치아 발치는 통증, 감염, 혹은 다른 치아 문제로 인해 필요한 경우가 많습니다. 발치 후 적절한 관리 없이는 감염, 출혈, 그리고 다른 합병증이 발생할 수 있어요. 따라서, 발치 후 주의 사항을 잘 지키는 것이 중요합니다. 발치 직후 주의 사항출혈관리: 수술 후 완전히 지혈되기 전까지는 약간씩 피가 나옵니다. 물고 있는 거즈는 2시간 정도 꼭 물고 계셔야 되고, 입에 고이는 피와 침은 절대 뱉지 마시고 자연스럽게 침을 삼키세요. 수술 후 1~2일 동안은 빨대 사용은 피해야 됩니다. 만일 과도한 출혈이 지속되는 겨우 바로 병원으로 연락하고 내원하셔야 합니다. 통증관리: 수술 후 1~2일은 수술 부위와 주변 얼굴부위에 통증이 있습니다. 처방받으신 약은 통증이 없더라도 모두 복용하여야 합니다. 붓기관리: 수술.. 2024. 3. 22.
당뇨병의 원인과 증상,우리 모두를 위한 건강한 선택은? 당뇨병은 현대 사회에서 심각한 문제로 부상하고 있는 만성질환 중 하나입니다. 많은 사람들이 이 질병에 대해 제대로 인식하지 못하고 있으며, 그 심각성과 위험성에 대해 충분히 이해하지 못하고 있습니다. 따라서, 본 블로그 글에서는 당뇨병에 대한 인식을 높이고, 이를 예방하고 치료하기 위한 다양한 방법들에 대해 탐구해 보고자 합니다. 당뇨병의 위협요인과 원인 유전적 요인: 당뇨병은 유전적인 영향을 받는 경우가 많습니다. 가족력이 있는 경우 개인의 당뇨병 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 제2형 당뇨병은 유전적 요인이 상당한 영향을 미칩니다. 생활습관의 영향: 불건전한 식습관, 신체활동 부족, 비만, 스트레스 등의 요인은 당뇨병 발병에 큰 영향을 미칩니다. 과도한 음주와 흡연 또한 당뇨병 발병 위험을 증.. 2024. 3. 20.
우리 몸에 숨어있는 만성염증,정의와 원인, 예방방법 만성염증은 우리 몸의 면역 반응이 오랜 기간 동안 지속되는 상태를 말합니다. 이는 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 많은 사람들이 이에 대해 인식하지 못하고 있습니다. 따라서 이 글에서는 만성염증의 정의와 원인, 그리고 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만성염증의 정의 면역 시스템의 지속적인 활성화로 인해 발생하는 상태입니다. 일반적인 급성 염증과는 달리, 만성염증은 몸의 면역 반응이 오랜 기간 동안 지속되는 특징이 있습니다 주로 면역 시스템의 오작동으로 인해 발생하며, 다양한 질환과 연관될 수 있습니다. 면역 시스템이 상처, 감염, 외부 자극 등을 대응하기 위해 일시적으로 활성화되는 정상적인 반응이지만, 이 반응이 지속되면서 면역 세포들이 지속적으로 염증 반응을 유발하게 됩니다. 이는 조직.. 2024. 3. 19.

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